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解决女人失眠的食疗方

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:742
核心提示:解决女人失眠的食疗方:一、玉竹心子食材:玉竹50克、猪心500克、生姜、葱、食盐、花椒、白糖、味精、香油各适量做法:1.玉竹清

解决女人失眠的食疗方:

一、玉竹心子

食材:玉竹50克、猪心500克、生姜、葱、食盐、花椒、白糖、味精、香油各适量

做法:

1.玉竹清洗干净,切块成节用水稍润,然后再煎熬二次后收取药液约1,500克备用;猪心清洗干净,备用;

2.准备好的猪心与药液、生姜、花椒、葱同置锅内,用大火煮到六成熟的时候再捞出稍晒凉。把猪心放在锅内然后用文火煮熟捞起,同时在锅中放入适量的汤。放入适量的食盐、白糖、味精和香油,最后熬成浓汁将其均匀涂在猪心里外既成。

解决女人失眠的食疗方

二、五味子糕

食材:五味子、糯米粉100克

做法:

1.五味子清洗干净,沥干水分备用;

2.五味子破碎成粉,然后过筛。每次取10克的五味子粉加入到100克糯米粉中,一起发酵后把药粉加入拌匀。最后置笼上蒸熟,睡前趁热取食每日一次。

五味子糕对一些患有遗精多梦的女性患者具有很好的保健功效,尤其是对有心悸症状的女性而言,不仅可以调理失眠同时还可以缓解心悸症状。

三、莲心茶

食材:莲子心,生甘草各3克

做法:

1.莲子心清洗干净,备用;生甘草清洗,备用;

2.用开水冲泡代茶,每日数次。

莲心有着清心、安神、降压功效,大部分患有高血压的患者都存在有失眠的症状,因此这部分患者在平时生活中可以多喝些莲心茶,以此来保证正常的睡眠。

今天介绍的三款食疗方案,对改善女人的失眠问题,都有不错的养生功效,如果你也有失眠问题的话,就赶紧来试试这些食疗方案吧。失眠不是小问题,它会给女性健康带来大麻烦,所以,女性要积极防治失眠哦。

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