标王 热搜:特产  养生    营养  农业  产品  特色  中华  如何  健康 
 
 
当前位置: 首页 » 特产资讯 » 特产文化 » 正文

谈谈五谷豆浆的做法

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:369
核心提示:人人都知道豆类的营养价值非常高,每天坚持食用豆类食品,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。但你知道五谷豆

人人都知道豆类的营养价值非常高,每天坚持食用豆类食品,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。但你知道五谷豆浆的做法吗?豆类制成豆浆,更有利于营养的吸收,口感也更滑润。小编就来介绍五谷豆浆的做法,供大家参考。

一、五谷豆浆的用料:黄豆 20g、绿豆 10g、红豆 20g、薏仁 10g、大米 20g、小米 10g、麦片 10g、银耳 1小块。

二、方法和步骤:

1.各种豆类一杯,再加一小块儿银耳

2.倒入大碗里看得更清楚一些,各种豆类随自己喜欢任意搭配

3.把豆类清洗干净,用水隔夜泡上

4.泡好的豆类再次冲洗干净,银耳撕小朵

5.豆类倒入豆浆机中,加入适量水(水量与刻度线持平)

6.盖上豆浆机盖子,菜单选择五谷,启动豆浆机后就等着喝营养豆浆吧

7.做好的豆浆,很香很滑润。早餐来一碗,搭配油条或烧饼都不错哟!

三、五谷豆浆的另一种做法简介:用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。制法:五种豆类浸泡6-16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

早餐只喝纯豆浆口感难免会单调,营养也不够全面,隔三差五搭配不同的豆类做成五谷豆浆,使口味不断改变,营养也更加均衡,大家就试试吧。

版权声明:凡未注明中国特产网来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。(您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即与中国特产网联系)。
本文详细地址: (http://www.ttcshops.com/news/201504/28/19015.html)
 
 
[ 特产资讯搜索 ] [ 加入收藏 ] [ 告诉好友 ] [ 打印本文 ] [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
热点推荐
推荐图文
推荐特产资讯
点击排行
     
    中国特产网| 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 网站地图| 排名推广 | 广告服务 | 积分换礼 | 网站留言 | RSS订阅
    中国特产网,谈谈五谷豆浆的做法
    人人都知道豆类的营养价值非常高,每天坚持食用豆类食品,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。但你知道五谷豆